5 Hal yang Harus Diperhatikan Jika Ibu Hamil Ingin Tetap Sehat Bersama Janin hingga Persalinan

Ada baiknya ibu hamil selalu memperhatikan makanan yang dikonsumsi supaya nutrisinya selalu terjaga.

5 Hal yang Harus Diperhatikan Jika Ibu Hamil Ingin Tetap Sehat Bersama Janin hingga Persalinan
grid.id
Tips Agar Ibu Hamil dan Janin Tetap Sehat hingga Persalinan 

POSBELITUNG.CO - Setiap orangtua pasti menginginkan janin selalu sehat hingga saat dilahirkan nanti.

Tentunya, ibu hamil juga harus sehat hingga calon buah hati mereka lahir.

Untuk itu, ada baiknya ibu hamil selalu memperhatikan makanan yang dikonsumsi supaya nutrisinya selalu terjaga.

Dikutip TribunWow.com dari Kompas.com, berikut sejumlah tips supaya ibu hamil dan janin tetap sehat hingga proses persalinan:

1. Konsumsilah Vitamin Prenatal

Ibu hamil perlu mengkonsumsi vitamin prenatal yang mengandung zat besi dan asam folat setiap hari.

Sebab, zat besi membuat darah kamu menjadi lebih sehat dan asam folat membantu janin agar tidak cacat lahir.

2. Konsumsi Ikan atau Kerang

Konsumsi ikan atau kerang sebanyak 12 ons per minggu.

Sebab, ikan dan kerang kaya akan omega-3 yang sangat baik untuk kesehatan ibu hamil begitu juga untuk janin.

Halaman
12
Editor: fitriadi
Sumber: TribunWow.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved