Kulit Kering dan Bersisik Bikin Minder? Yuk Coba Konsumsi 8 Makanan Ini, Lezat dan Bernutrisi Lo!

Makanan ini tentunya dapat menutrisi kulit dengan baik dan menjaga serta mengembalikan sel yang rusak.

Kulit Kering dan Bersisik Bikin Minder? Yuk Coba Konsumsi 8 Makanan Ini, Lezat dan Bernutrisi Lo!
pixabay
Ilustrasi buah alpukat 

POSBELITUNG.CO - Cuaca yang panas biasanya akan membuat kulit anda kering dan cenderung bersisik, betul tidak?

Biasanya untuk mengatasi ini anda akan dianjurkan untuk menggunakan beberapa krim yang bisa mengembalikan cerah kulit anda.

Ternyata tidak melulu harus menggunakan krim kok, kita bisa menghidrasi kulit kita dengan baik melalui makanan. 

Makanan ini tentunya dapat menutrisi kulit dengan baik dan menjaga serta mengembalikan sel yang rusak. 

Melansir dari drfarrahmd.com inilah makanan yang harus mulai anda terapkan dalam diet untuk kulit lebih indah.

1. Ikan berlemak

Asam lemak omega-3 dalam jumlah yang tinggi ada pada ikan yang berlemak seperti sarden dan salmon. 

Lemak sehat ini akan menghidrasi kulit dan mengurangi pruritius atau gatal parah.

Kulit ikan berlemak juga mengandung lutein, zeaxanthin, dan karitenoid yang dapat melembabkan dan meningkatkan warna kulit. 

Setidaknya tiga porsi ikan berlemak dalam satu minggu sangat direkomendasikan untuk mendapatkan kulit yang halus dan kenyal.

Halaman
1234
Editor: Novita
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved