Begini Cara Mudah Memenuhi Kebutuhan Cairan Tubuh Setiap Hari, Yuk Coba Terapkan!

Dehidrasi dapat menimbulkan sejumlah masalah kesehatan, seperti sakit kepala, lesu, hingga terganggunya berbagai fungsi tubuh.

Begini Cara Mudah Memenuhi Kebutuhan Cairan Tubuh Setiap Hari, Yuk Coba Terapkan!
sripoku.com/herwis
Ilustrasi air minum 

POSBELITUNG.CO - Anda pasti tahu, salah satu cara terbaik untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh adalah dengan minum air sebanyak 8 gelas dalam sehari.

Namun, nyatanya tak sedikit orang yang masih kesulitan untuk menerapkan kebiasaan ini.

Padahal, kekurangan cairan membuat anda rentan mengalami dehidrasi.

Dehidrasi dapat menimbulkan sejumlah masalah kesehatan, seperti sakit kepala, lesu, hingga terganggunya berbagai fungsi tubuh.

Memenuhi kebutuhan cairan tubuh memang bisa jadi memiliki tantangan tersendiri. 

Nah, jika kita ingin meningkatkan asupan cairan, berikut adalah beberapa langkah sederhana yang dapat dilakukan tanpa harus memakan waktu yang lama:

1. Bawa botol minum saat bepergian 

Membawa botol minum akan membuat kita terbiasa minum air putih.

Ada berbagai jenis botol minum yang tersedia.

Mulai dari botol biasa, hingga yang dilengkapi dengan sedotan dan penyaring khusus bagi anda yang menyukai infused water

Halaman
1234
Editor: tidakada011
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved