Manfaat Mengonsumsi Kacang Hijau Cegah Osteoporosis hingga Sehatkan Jantung

Kacang hijau menjadi salah satu jenis biji-bijian yang banyak diolah menjadi beragam makanan dan minuman.

Manfaat Mengonsumsi Kacang Hijau Cegah Osteoporosis hingga Sehatkan Jantung
Pos Belitung/Adelina Nurmalitasari
Es Belitung berwarna merah muda dengan isian kacang hijau, ketan hitam, dan tape. 

Berikut manfaat kacang hijau yang perlu kamu ketahui berikut ini.

1. Vitamin K untuk Tulang

Satu mangkuk kacang hijau segar mampu menyediakan 25% dari vitamin K yang diperlukan untuk menjaga tulang tetap kuat.

2. Cegah Osteoporosis

Kacang hijau sangat besar menfaatnya sebagai upaya pencegahan untuk menghindari penyakit Alzheimer dan osteoporosis.

3. Sehatkan Jantung

Vitamin yang terkandung dalam kacang hijau juga penting untuk melancarkan peredaran darah dalam jantung.

4. Kaya Nutrisi

Kacang hijau merupakan sumber dari vitamin A, zat besi, kalium, vitamin C, vitamin K dan nutrisi-nutrisi lainnya.

Jadi mulai sekarang, jangan lupa masukkan kacang hijau sebagai menu hidup sehat kamu sehari-hari ya! (Editor : Ulfa Lutfia Hidayati)

Berita ini telah terbit di grid.id berjudul 5 Manfaat Kesehatan yang Bisa Kamu Dapatkan Bila Rutin Mengonsumsi Kacang Hijau

Editor: fitriadi
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved