Rutin Konsumsi Telur Bisa Kurangi Risiko Kanker Payudara dan Baik Untuk Diet

Telur masuk ke dalam kategori makanan empat sehat lima sempurna.Selain itu, telur juga termasuk makanan yang bisa diolah menjadi makanan enak

Rutin Konsumsi Telur Bisa Kurangi Risiko Kanker Payudara dan Baik Untuk Diet
Kompas Lifestyle
Ilustrasi telur rebus 

POSBELITUNG.CO - Telur masuk ke dalam kategori makanan empat sehat lima sempurna.

Selain itu, telur juga termasuk makanan yang bisa diolah menjadi makanan enak dan lezat.

Tak hanya dapat dikonsumsi orang dewasa saja, tapi juga baik untuk anak-anak.

Tahukah kamu, jika rutin konsumsi telur ayam setiap hari akan mendapat banyal manfaat.

Melansir laman brightside, studi terbaru ini menunjukkan manfaat makan telur ayam 2 sampai 3 butir setiap hari.

1. Melindungi otak

Untuk memastikan kerja otak maksimal, bisa mengonsumsi telur yang mengandung kolin.

Penelitian klinis telah membuktikan bahwa vitamin ini adalah bahan pembangun terpenting otak.

Jika makan dua butir telur sehari, tubuh akan mendapatkan lebih banyak nutrisi ini.

Bila orang kekurangan kolin biasanya mengalami penurunan ingatan.

Halaman
1234
Editor: kamri
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved