Manfaat Kulit Pisang, Kentang, Jeruk, Labu dan Bawang Putih untuk Kesehatan

Memang ada kulit buah yang bisa langsung kita konsumsi bersama daging buah, tapi ada juga kulit buah yang jarang dimakan.

Manfaat Kulit Pisang, Kentang, Jeruk, Labu dan Bawang Putih untuk Kesehatan
sajiansedap.grid.id
Manfaat Kulit Pisang, Kentang, Jeruk, Labu dan Bawang Putih untuk Kesehatan 

2. Kulit Pisang

Kulit pisang rupanya bisa bermanfaat untuk memperbaiki suasana hati, lo. 

Kulit pisang ditemukan memiliki kandungan serotonin.

Serotonin merupakan hormon yang berfungsi untuk membantu mengatur tidur, selera makan, dan suasana hati.

Kulit pisang juga memiliki antioksidan leutin yang melindungi mata dari sinar ultra violet yang berbahaya, sehingga mengurangi risiko katarak.

Kulit pisang bisa dikonsumsi jika sudah dibersihkan lalu dimasak atau dipanaskan, dan bisa dimakan langsung maupun dicampur ke dalam smoothies.

3. Kulit Kentang

Kulit kentang memang terlihat kotor karena noda tanah. Ini karena kentang adalah umbi-umbian.

Sebenarnya, kulit kentang kaya akan zat besi, seng, kalium dan vitamin C. Karenanya, kulit kentang bisa menjadi tambahan nutrisi yang baik untuk tubuh kita.

Oleh sebab itu, jika sudah dicuci bersih, kulit kentang tidak perlu dikupas dan bisa dimasak bersama kentang.

Halaman
123
Penulis: Novita
Editor: fitriadi
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved