Tips Mencegah Kram Kaki di Malam Hari, Kenali Penyebab dan Faktor Resikonya

Kram kaki biasanya terjadi pada otot bertis, meskipun juga bisa muncul di paha atau kaki bawah.

Tips Mencegah Kram Kaki di Malam Hari, Kenali Penyebab dan Faktor Resikonya
spukkato
Ilustrasi kram 

POSBELITUNG.CO-- Saat malam bagi sebagian orang sering mengalami kram kaki  atau kram kaki nokturnal.

Untuk itu perlu dilakukan berbagai pengobatan atau langkah agar bisa mengatasi kram kaki jika sewaktu-waktu kambuh.

Dilansir TribunWow.com dari medicalnewstoday, kram kaki di malam hari dapat terjadi lantaran otot tidak aktif pada siang hari, otot lelah, atau kondisi medis tertentu, Jumat (13/9/2019).

Diketahui, kram kaki merupakan kejang yang tidak terkendali di otot-otot kaki, dan mungkin menyakitkan.

Kram kaki biasanya terjadi pada otot bertis, meskipun juga bisa muncul di paha atau kaki bawah.

Menurut sebuah laporan di American Family Physician, sebanyak 60% orang dewasa dan 7% anak-anak mengalami kram kaki di malam hari.

Kram kaki adalah kejang otot tak disengaja di mana saja di kaki, meskipun mereka paling umum di betis.

Otot tegang, menyebabkan rasa tidak nyaman atau nyeri sedang dan sesak di daerah tersebut.

Kram kaki nokturnal juga dapat menyebabkan masalah lain.

Mereka dapat mengganggu tidur dan memutus siklus tidur seseorang, yang dapat membuat mereka merasa lelah atau lesu pada hari berikutnya.

Halaman
1234
Penulis: tidakada007
Editor: nurhayati
Sumber: TribunWow.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved