Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga
Anda tentunya harus melakukan diet dengan menurunkan asupan kalori yang dikonsumsi setiap harinya.
10 Cara Turunkan Berat Badan Tanpa Olahraga, Diet Sehat dengan Pola Tidur Teratur
POSBELITUNG.CO - Memiliki berat badan berlebih sering kali membuat Anda merasa tidak nyaman.
Selain itu berat badan yang berlebih membuat Anda akan lebih mudah terserang beberapa penyakit.
Untuk menurunkan berat badan, Anda tidak perlu melakukan olahraga ekstra.
Dikutip TribunWow.com dari healthline.com, Minggu (27/10/2019), ada beberapa cara efektif untuk menurunkan berat badan tanpa banyak melakukan olahraga.
Anda tentunya harus melakukan diet dengan menurunkan asupan kalori yang dikonsumsi setiap harinya.
Berikut 10 cara yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan berat badan:
1. Kunyah dengan Teliti dan Perlambat
Otak Anda perlu waktu untuk memproses makanan yang dikonsumi.
Mengunyah makanan secara perlahan membuat Anda makan lebih lambat.
| Sudah Pernah Alami Cacar Air, Bisakah Terkena Penyakit yang Sama Kena Dua Kali? |
|
|---|
| Tike Priatnakusumah Akui Berhenti Makan Kerupuk Jadi Momok Terberatnya Saat Diet |
|
|---|
| Psikosomatik Beserta Gejala, Penyebab, Pengobatan, dan Cara Mengatasinya |
|
|---|
| Tanpa Diet Menyiksa, Ternyata Begini 6 Kebiasaan Makan Wanita Jepang, Badan Tetap Langsing |
|
|---|
| Apa yang Terjadi Pada Tubuh Ketika Berhenti Merokok, Rasakan Mulai dari 20 Menit Pertama |
|
|---|
