Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga

Anda tentunya harus melakukan diet dengan menurunkan asupan kalori yang dikonsumsi setiap harinya.

Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga
TRIBUN JATENG/Hermawan Handaka
Selain menyehatkan badan diet dash juga ampuh untuk mengonterol tekanan darah, menurunkan kolesterol dan dapat menurunkan berat badan tanpa merasa terpaksa. Diet ini menekankan kita untuk lebih banyak makan sayur, buah, dan produk susu rendah lemak. Model : Citra TRIBUN JATENG/Hermawan Handaka 

10 Cara Turunkan Berat Badan Tanpa Olahraga, Diet Sehat dengan Pola Tidur Teratur

POSBELITUNG.CO - Memiliki berat badan berlebih sering kali membuat Anda merasa tidak nyaman.

Selain itu berat badan yang berlebih membuat Anda akan lebih mudah terserang beberapa penyakit.

Untuk menurunkan berat badan, Anda tidak perlu melakukan olahraga ekstra.

Dikutip TribunWow.com dari healthline.com, Minggu (27/10/2019), ada beberapa cara efektif untuk menurunkan berat badan tanpa banyak melakukan olahraga.

Anda tentunya harus melakukan diet dengan menurunkan asupan kalori yang dikonsumsi setiap harinya.

Berikut 10 cara yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan berat badan:

1. Kunyah dengan Teliti dan Perlambat

Otak Anda perlu waktu untuk memproses makanan yang dikonsumi.

Mengunyah makanan secara perlahan membuat Anda makan lebih lambat.

Halaman
1234
Penulis: tidakada007
Editor: fitriadi
Sumber: TribunWow.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved