Info Kesehatan

Waspadai Darah Tinggi Bisa Picu Penyakit Jantung, Pilih 5 Makanan Ini Untuk Turunkan Tekanan Darah

Selain berolahraga, ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk menjaga tekanan darah agar tetap normal.

pexels.com
Pisang adalah salah satu makanan yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi 

Ternyata kedelai memiliki manfaat dalam menurunkan tekanan darah dan membuatnya menjadi stabil.

Kedelai kaya akan protein dan isoflavon yang mampu menurunkan tekanan darah tinggi dan membuatnya tetap normal.

Pisang
Pisang adalah salah satu buah yang banyak disukai dan mudah ditemukan di Indonesia.

Kandungan gizi dalam pisang seperti potasium, sodium, vitamin dan mineral ternyata memiliki manfaat untuk tubuh.

Pisang yang bisa diolah menjadi berbagai jenis makanan dan minuman ini bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan membuatnya tetap normal.

Tomat
Tomat di Indonesia sering dimanfaatkan sebagai bahan masakan dan jus.

Kandungan likopen dalam tomat ternyata memiliki manfaat yang baik untuk tubuh.

Selain itu, tomat kaya akan antioksidan dan sumber gizi lainnya yang mampu menurunkan tekanan darah tinggi jika dikonsumsi secara teratur.

Coklat hitam
Coklat hitam atau dark chocolate yang manis dan lezat menjadi makanan yang banyak disukai oleh banyak orang.

Coklat hitam memiliki kandungan senyawa flavanol dan kaya akan antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas penyebab berbagai penyakit.

Halaman
123
Penulis: tidakada007
Editor: khamelia
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved