Mangga Muda Bukan Hanya untuk Ibu Hamil yang Ngidam, Nyatanya Bermanfaat Juga bagi Kesehatan Tubuh

Dipuji sebagai raja buah-buahan, buah mangga merupakan pusat nutrisi dan vitamin C yang sangat tinggi.

Mangga Muda Bukan Hanya untuk Ibu Hamil yang Ngidam, Nyatanya Bermanfaat Juga bagi Kesehatan Tubuh
Pos Belitung/Novita
Buah mangga 

POSBELITUNG.CO - Ada alasan tersendiri mengapa mangga muda itu membuat kita berpikir tentang musim panas, lalu rujak buah….hmmmm….

Dipuji sebagai raja buah-buahan, buah mangga merupakan pusat nutrisi dan vitamin C yang sangat tinggi.

Mangga tersedia dalam berbagai warna di seluruh dunia, tetapi mangga dengan kulit berwarna hijau sangat penting untuk mengobati masalah pencernaan dan menurunkan berat badan.

Masih berpikir bahwa mangga muda hanya kesukaannya ibu-ibu hamil yang sedang ngidam?

Nyatanya, berikut ini yang bikin mangga muda juga punya manfaat kesehatan untuk tubuh.

Di dalam 100 gram buah mangga muda yang dipotong dadu, ini kandungan nutrisi yang terkandung di dalamnya berdasarkan data dari USDA.

*Energi 60 kkal
*Protein 0,5 g
*Lemak 0,3 g
*Karbohidrat 17 g
*Vitamin C 27,7 mg
*Vitamin A 0,2 mg
*Folat 14 mcg
*Vitamin B6 0,1 mg
*Vitamin K 4,2 mcg

Berikut ini manfaat-manfaat buah mangga muda yang mungkin tidak Anda ketahui, seperti dilansir dari firstcry parenting.

1. Membantu menurunkan berat badan

Mangga muda meningkatkan metabolisme Anda sehingga membantu Anda membakar lebih banyak kalori.

Halaman
1234
Editor: Novita
Sumber: Intisari
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved