Bukan Hanya Bumbu Masakan, Ini 18 Manfaat Tanaman Serai untuk Kesehatan, Cegah Kanker hingga Rematik

Batang luarnya yang hijau dapat diseduh menjadi teh yang populer dalam tradisi pengobatan tradisional sebagai pengobatan untuk berbagai penyakit.

posbelitung.co/Novita
Tanaman serai 

Serai membantu memulihkan sistem vital yang beroperasi di dalam tubuh, termasuk pencernaan, pernapasan, ekskresi, dan sistem saraf.

Ini membantu penyerapan nutrisi yang lebih baik dan memperkuat mekanisme pertahanan kekebalan tubuh.

Ekstrak sereh memiliki efek menguntungkan pada aksi peradangan sitokin, yang merupakan molekul pensinyalan di mana sel berkomunikasi dan merespons tubuh.

Penelitian telah menunjukkan bahwa serai memberikan tindakan anti-inflamasi dan konstituennya, sitral, dapat menjadi penyebab efek penghambatannya pada produksi sitokin.

7. Mencegah kenaikan berat badan

Serai terdiri dari sitral, yang telah terbukti efektif dalam memerangi obesitas. Ini mencegah akumulasi lemak perut dan mempromosikan penggunaan energi yang tersimpan, yang membantu dalam mencegah kenaikan berat badan akibat diet.

Ini membantu metabolisme yang sehat dan meningkatkan oksidasi asam lemak dalam tubuh.

8. Mendetoksifikasi tubuh

Serai membantu dalam membersihkan dan membuang limbah beracun berbahaya keluar dari tubuh, sebagai hasil dari sifat diuretiknya.

Detoksifikasi membantu dalam pengaturan berbagai organ tubuh, termasuk hati dan ginjal, sementara juga membantu menurunkan kadar asam urat.

Efek diuretik dari serai membantu meningkatkan kuantitas dan frekuensi buang air kecil, yang membantu menjaga kesehatan pencernaan, menghilangkan lemak yang timbul, dan membantu menjaga sistem yang bersih.

9. Mengobati insomnia

Sereh membantu menenangkan otot dan saraf, yang membantu dalam menyebabkan tidur nyenyak.

Penelitian telah menunjukkan bahwa teh sereh memiliki sifat sedatif dan hipnotis yang membantu meningkatkan durasi tidur.

10. Diabetes tipe 2

Serai telah terbukti bermanfaat dalam mengobati diabetes tipe-2.

Penelitian telah menunjukkan bahwa sitrat yang ada di dalamnya membantu mempertahankan kadar insulin yang optimal dan meningkatkan toleransi glukosa dalam tubuh.

11. Penolak serangga

Serai digunakan sebagai penolak serangga alami dan membantu mencegah terjadinya penyakit yang ditularkan serangga seperti malaria, demamberdarah, dan penyakit Lyme.

Penelitian telah memberikan bukti pendukung mengenai sifat sereh anti-malaria dan anti-protozoa, yang membuat minyak sereh merupakan bahan yang efektif dalam penolak nyamuk.

12. Aromaterapi

Serai terdiri dari bahan-bahan yang bermanfaat dari minyak esensial seperti nerol, citronellol, myrcene, dipentene, geraniol dan metil heptenon yang memiliki sifat anti-jamur, insektisida, dan antiseptik.

Minyak sereh secara luas digunakan dalam aromaterapi, karena efek terapeutiknya, yang membantu merevitalisasi tubuh. Efek mendinginkan dari minyak serai bermanfaat bagi tubuh selama cuaca panas dan mempromosikan kebangkitan pikiran dan jiwa.

Minyak ini memiliki kualitas astringent dan toning alami yang membantu dalam menstimulasi sirkulasi darah dan meningkatkan jaringan kulit. Ini juga membantu mengencangkan, mengangkat, dan mengencangkan kulit yang lesu atau kendur.

13. Bau badan

Serai digunakan dalam pembuatan deodoran karena sifat pembersihan dan antibakterinya yang membantu memerangi bau badan yang tidak menyenangkan dan mencegah infeksi jamur dan bakteri.

Ini juga dapat ditambahkan ke baskom untuk membersihkan kaki yang sakit dan berbau.

14. Menyembuhkan demam

Serai juga dikenal sebagai 'rumput demam', karena efeknya yang bermanfaat dalam menurunkan demam.

Efek anti-piretik dan diaforis dari serai banyak digunakan dalam pengobatan Ayurvedic untuk menyembuhkan demam dengan menginduksi keringat.

15. Gangguan Pernapasan

Serai banyak digunakan dalam pengobatan Ayurvedic karena efek penyembuhannya dalam mengobati batuk dan pilek.

Vitamin C hadir di dalamnya membantu dalam memberikan bantuan dari penyumbatan hidung, flu dan gangguan pernapasan lainnya seperti asma bronkial.

16. Perawatan kulit

Serai telah dihargai sebagai tonik kulit dan membuat pembersih yang efektif untuk kulit berminyak atau rawan jerawat, karena kualitas astringent dan antiseptiknya.

Ini membantu dalam memperkuat jaringan kulit dan mengencangkan pori-pori sambil juga mensterilkannya.

Perawatan harus diambil saat menggunakan produk serai, karena aplikasi murni dapat menyebabkan iritasi kulit dalam beberapa kasus.

17. Untuk masuk angin dan flu biasa

Sereh memberikan perawatan yang sangat efektif untuk penyumbatan, tanpa efek yang tidak diinginkan.

Rebus air, termasuk teh dan serai. Biarkan sampai matang selama beberapa menit.

Setelah itu saring, sertakan madu serta minum tanpa susu. Jika memungkinkan, minumlah beberapa cangkir setiap hari.

Sereh dikenal untuk memberikan kelegaan bagi orang-orang yang mengiritasi tubuh Anda ketika Anda terserang flu.

18. Mencegah rematik

Serai efektif dalam menghilangkan rasa sakit dan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh rematik.

Ini dapat dioleskan pada lumbago dan keseleo dan membantu meredakan neuralgia. (*)

Artikel ini telah tayang di intisari.grid.id dengan judul : Ini 18 Manfaat Tanaman Obat Sereh, dari Cegah Kenaikan Berat Badan Hingga Cegah Kanker

Editor: Novita
Sumber: Intisari
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved