Jangan Panik karena Virus Corona, Desy Ratnasari Ajak Masyarakat Jalankan Pola Hidup Sehat

Ada pula yang membeli bahan persediaan makanan dengan jumlah yang cukup banyak untuk dijadikan bahan makanan cadangan.

TribunStyle.com/kolase instagram @desyratnasarifans
Desy Ratnasari (kiri), ilustrasi virus corona (kanan) 

Lalu, makanan apa saja yang bisa membantu menjaga daya tahan tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit?

Berikut ini adalah makanan yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit.

Makanan yang tinggi akan vitamin C
Vitamin C adalah salah satu jenis vitamin yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh.

Banyak jenis buah-buahan yang bisa dikonsumsi untuk mendapatkan asupan vitamin C.

Buah jeruk, jambu, mangga, pepaya dan masih banyak buah lainnnya, kaya akan kandungan vitamin C.

Vitamin C memiliki sifat antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas dan melindungi diri dari berbagai jenis penyakit.

Mengonsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin C juga akan membuat daya tahan tubuh menjadi lebih kuat.

Sawi
Sawi adalah jenis sayuran yang memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi.

Kandungan vitamin C dalam 100gr sawi mencapai 50 mg, sehingga sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Selain itu, sawi juga mengandung antioksidan yang baik untuk menangkal radikal bebas dan mencegah berbagai penyakit berbahaya.

Halaman
1234
Penulis: tidakada007
Editor: rusmiadi
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved