Penting Jaga Gula Darah Tetap Seimbang, Ini Makanan yang Bisa Bantu Menyeimbangkan Kadar Gula Darah

Menjaga kadar gula darah identik dengan pasien diabetes. Tapi sebenarnya menjaga gula darah tetap seimbang itu penting bagi semua orang.

pixabay
Ilustrasi buah alpukat 

Lebih baik lagi jika makanan itu dikonsumsi segar atau dimasak dengan cara dikukus atau dengan cara roasting (memasak dengan api terbuka).

Makanan Biji-bijian Utuh

Bji-bijian utuh artinya belum melewati proses pengolahan, namun lebih banyak mengandung vitamin dan mineral.

Ada banyak produk makanan olahan yang dibuat dari biji-bijian utuh, misalnya kue kering, roti, pasta, sereal, atau oatmeal. Biasanya pada kemasannya tertulis “gandum utuh” atau “whole grain”.

Selain makanan-makanan itu, beras merah juga termasuk biji-bijian utuh. (*)

Artikel ini telah tayang di bobo.grid.id dengan judul : 5 Makanan Ini Bisa Membantu Menyeimbangkan Kadar Gula Darah di Tubuh

Editor: Novita
Sumber: Kidnesia
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved