Buah Duku Punya Banyak Manfaat untuk Kesehatan Lo! Satu di Antaranya Mencegah Sembelit

POSBELITUNG.CO - Anda pernah makan buah duku? Buah ini biasanya memang baru ada saat sedang musim.

Buah yang berbentuk bulat kecil ini, rasanya manis tapi juga sedikit asam. Kalau yang belum matang, biasanya rasanya kelat atau sepat.

Tahukah anda? Buah bernama latin Lansium parasiticum ternyata punya banyak manfaat untuk kesehatan, lo.

1. Mencegah Sembelit

Sembelit adalah salah satu masalah pencernaan yang sering dialami banyak orang. Biasanya sembelit terjadi karena kita kekurangan asupan serat.

Nah, ternyata duku bisa mencegah sembelit. Karena setiap 100 gram buah duku mengandung 4,3 gram serat yang baik untuk sistem pencernaan kita.

2. Mengandung Banyak Antioksidan

Selain baik untuk pencernaan, duku juga merupakan sumber antioksidan alami, seperti polifenol.

Sebuah studi menyebutkan bahwa duku memiliki kandungan antioksidan yang mirip dengan buah pisang dan pepaya.

Antioksidan tersebut dapat membantu tubuh mencegah radikal bebas yang biasanya merusak sel dan menyebabkan penyakit.