Hanya 29 Menit, Olahrga ini Bisa Dilakukan Meski di Rumah, Dari Situp Hingga Langkah Lutut Tinggi

Hanya 29 Menit, Olahrga ini Bisa Dilakukan Meski di Rumah, Dari Situp Hingga Langkah Lutut Tinggi

Hanya 29 Menit, Olahrga ini Bisa Dilakukan Meski di Rumah, Dari Situp Hingga Langkah Lutut Tinggi
pinterest
decline sit-up 

Hanya 29 Menit, Olahrga ini Bisa Dilakukan Meski di Rumah, Dari Situp Hingga Langkah Lutut Tinggi

POSBELITUNG.CO - Wabah virus corona ( Covid-19 )  yang melanda dunia membuat kita dianjurkan untuk berdiam diri saja di rumah.

Meski berdiam diri di rumah, tetap harus melakukan olahraga.

Buat Anda yang terbiasa melakukan olahraga di gym, apa yang bisa dilakukan?

Menggunakan kombinasi latihan kekuatan dan kardio, latihan Drop 10 memberi Anda latihan yang sederhana namun efektif dan peningkatan energi yang Anda harus lalui setiap hari saat Anda menjauhkan diri dari sosial.

Begini Ragam Gaya Artis Saat Berjemur di Rumah, Ada yang Tato di Dadanya Kelihatan

Latihan mendapatkan namanya karena dengan setiap latihan baru Anda akan menjatuhkan 10 repetisi.

- 100 sit-up

- 90 jumping jacks

- 30 betis berdiri dinaikkan

- 20 lunges sisi (10 masing-masing sisi)

Halaman
123
Penulis: tidakada008
Editor: asmadi
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved