Breaking News:

Sprinter Andalan Indonesia, Lalu Zohri Beberkan Metode Latihannya di saat Bulan Ramadan

Bagi seorang atlet profesional menjaga kondisi tubuh tetap fit merupakan hal yang wajib mereka lakukan. Meski pun tak ada pertandingan

Tribunnews/Abdul Majid
Sprinter Indonesia Lalu Muhammad Zohri 

POSBELITUNG.CO -- Bagi seorang atlet profesional menjaga kondisi tubuh tetap fit merupakan hal yang wajib mereka lakukan. 

Begitu juga saat Bulan Ramadhan dimana setiap umat muslim diwajibkan untuk berpuasa di siang hari.

Seperti Sprinter andalan Indonesia, Lalu Muhammad Zohri punya cara tersendiri untuk menjaga kondisi tubuhnya tetap fit walau tetap menajalankan ibadah puasa.

Di Lombok Utara, dia hanya melakukan stretching untuk menjaga tubuhnya agar selalu fit.

Itu pun dilakukan sore hari.

Peneliti Ini Temukan Gejala Tsunami Besar di Calon Ibu kota Baru Indonesia, Begini Jelasnya

Terkadang, asisten pelatih estafet putra, M. Fadlin, juga memberikan program kepadanya.

 “Saya biasanya kalau habis sahur tidak langsung tidur. Duduk-duduk dulu, karena banyak teman menginap di rumah jadi ngobrol dulu. Setelah subuh baru saya tidur,” kata Zohri, Jumat (24/4/2020)

“Bangun pukul 08.00 WIB, lalu mandi supaya segar. Setelah itu sambil nunggu berbuka, ya latihan. Karena lahan di depan rumah masih luas, jadi latihan di situ saja,” ujarnya. 

Latihan yang dilakukan Lalu, yakni  berlari keliling satu set 10 kali dengan gerakan yang tidak terlalu menguras tenaga, setelah itu latihan core.

Pernikahan Zaskia Gotik Sah Secara Agama, Tapi Belum Terdaftar di Catatan Sipil, Ini Jelasnya

Dalam bulan Ramadan ini, Lalu juga menyarankan agar tak kebanyakan tidur agar badan tetap fit.

“Cuma jangan kebanyakan istirahat (tidur) juga, Tetap harus ada aktivitas lain supaya tetap fit tubuhnya,” ujarnya. 

(*/ Abdul Majid)

Berita ini telah terbit di TRIBUNNEWS.COM berjudul Lalu Zohri Beberkan Metode Latihannya di saat Bulan Ramadhan

Ini Dia Resep Jitu Jaga Daya Tahan Tubuh Saat Puasa di Masa Pandemi, Dicoba Yuk

Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved