POSBELITUNG.CO - Agar semakin kuat berpuasa seharian, tak ada salahnya jika kamu mengonsumsi buah-buahan yang bisa membantu memenuhi cairan tubuh.

Tak hanya bisa penuhi cairan tubuh, aneka buah ini juga bisa mengatasi dehidrasi.

Kamu bisa memilih pepaya, semangka, pir, hingga beberapa jenis buah lainnya.

Supaya lebih segar, kamu bisa menyimpan buah-buahan tersebut di kulkas untuk dinikmati saat sahur bareng keluarga.

Yuk simak daftarnya berikut ini.

1. Pir

Pir mengandung kaya glukosa yang memberikan energi bagi tubuh.

Dengan mengonsumsi pir saat sahur, kamu akan terhindar dari rasa lemas selama berpuasa.

Pir juga mengandung banyak air yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Kandungan dalam pir tersebut bisa membantu untuk mengurangi risiko dehidrasi.