Asam Lambung Naik saat Berpuasa dan Cara Mengatasinya

POSBELITUNG.CO - Saat menjalankan ibadah puasa, ada beberapa orang yang mungkin mengalami masalah kesehatan berupa asam lambung naik.

Hal itu terjadi karena adanya perubahan pola makan, termasuk keseimbangan kadar asam yang ada di dalam perut.

Lalu, bagaimana cara mengatasinya selama menjalankan ibadah puasa?

Ahli gastroenterologi berbasis di California AS, Peyton Berookim, MD menjelaskan, dalam kondisi perut kosong dan tidak ada asupan yang dicerna, asam lambung bisa naik.

"Makanan saat dicerna dalam perut dapat menyerap asam. Saat tidak ada yang dicerna, asam lambung bisa menumpuk, memicu sakit perut, atau asam lambung naik kembali ke kerongkongan," jelas dia, seperti dilansir Live Strong.

Tak hanya saat puasa, orang juga bisa merasakan gejala asam lambung naik setelah bangun tidur dalam kondisi perut kosong.

Jika Anda kerap merasakan asam lambung naik saat puasa, coba untuk memodifikasi cara makan, minum, tidur, dan menjaga berat badan tetap ideal.

Melansir berbagai sumber, berikut cara mengatasi asam lambung saat puasa:

1. Makan dalam porsi kecil, sering, dan kunyah perlahan