Berasal dari Buah yang Sama, Santan dan Air Kelapa Ternyata Punya Pengaruh yang Berbeda Bagi Tubuh

POSBELITUNG.CO --  Anda tentunya mengetahui jika Santan dan air kelapa berasal dari buah yang sama. Namun, punya pengaruh yang jauh berbeda bagi tubuh.

Adapun kelapa merupakan buah yang dikenal memiliki banyak manfaat sejak dulu kala.

Tak hanya buahnya, bahkan daun, batang, hingga tunasnya pun punya manfaat masing-masing.

Ketika mendengar kata 'kelapa' mungkin yang pertama terbesit di pikiran Anda adalah kelapa muda.

Tampilannya yang hijau dan segar, rasa daging serta air kelapayang manis, gurih, dan lezat.

Sedangkan kelapa tua selama ini hanya dimanfaatkan dagingnya untuk membuat santan serta tempurungnya yang digunakan untuk bahan bakar.

• Menlu AS Akui Tak Mengetahui Kondisi Kim Jong Un: Kami Belum Melihatnya!

Santan sendiri merupakan olahan dari daging buah kelapa yang memiliki banyak manfaat baik.

Meski buah kelapa bermanfaat, olahan santan mengandung banyak lemak jahat yang berbahaya saat dikonsumsi berlebihan.

Perlu dipahami, air kelapa dan santan memiliki kandungan yang berbeda jauh meski berasal dari buah yang sama.

Air kelapa lebih banyak memiliki kandungan air, yakni 95 persen didominasi air.

Manfaat air kelapa dan santan sama-sama bisa dikonsumsi oleh orang yang sedang menurunkan berat badan.

Air kelapa memiliki kandungan kalori yang rendah sehingga bagi yang sedang diet tidak perlu mengkhawatirkan berat badannya semakin bertambah dengan mengonsumsi minuman ini.

Berbeda dengan air kelapa, kandungan santan justru memiliki kalori yang tinggi.

• Jadwal Adzan untuk Buka Puasa 7 Ramadhan 1441 H di Pulau Bangka dan Pulau Belitung 30 Arpil 2020

Namun, mengonsumsi santan bagi yang sedang diet pun tidak bermasalah.

Pasalnya, santan mengandung asam lemak rantai sedang atau medium-chain triglyceride (MCT) yang mana dapat memberikan efek positif pada penurunan berat badan.