Breaking News:

Penjelasan Dokter soal Tidur Setelah Sahur Tidak Dianjurkan, Terutama Bagi Penderita Maag

Dokter menyarankan agar penderita asam lambung memperhatikan posisi tidurnya setelah menyantap sahur.

Foto/Nu.or.id
Ilustrasi 

Menu Sahur yang Baik di Musim Virus Corona dari dr Tan Shot Yet

Selain itu, perhatikan pula asupan gizi saat menyantap hidangan sahur.

Adapun anjuran menu sahur yang baik di tengah pandemi Corona ini sempat disampaikan oleh Dr dr Tan Shot Yen.

Dalam Live Instagram bertajuk " Puasa Sehat di Tengah Pandemi Corona" oleh Kompas.com, Dr dr Tan Shot Yen, M Hum memberitkan tips cara sahur yang benar agar kita siap berpuasa 12-13 jam.

Dokter, filsuf dan ahli gizi komunitas tersebut berkata dalam makan sahur, kita sudah memiliki anjuran visual dari pemerintah yang disebut Isi Piringku.

Yakni agar separuh piring hanya diisi dengan buah dan sayur.

Pada masa pandemi virus corona ini, sayur dan buah sangat berguna karena kaya akan kandungan antioksidan.

"Katanya ingin antioksidan? Sayur dan buah antioksidannya tinggi," ujarnya.

Selain itu, sayur dan buah mengandung banyak serat, yakni serat yang tidak larut.

Ketika serat tidak larut sampai ke usus besar, maka serat akan menjadi prebiotik.

"Prebiotik itu akan meningkatkan probiotik Anda, memberikan probiotik makanan.

Nah itulah sejumlah tips dan anjuran dokter untuk berpuasa bagi penderita asam lambung serta menu sahur yang sehat dan berkualitas.

(*)

Artikel ini telah tayang di TRIBUNBATAM.id dengan judul Tidur Setelah Sahur Tidak Dianjurkan, Terutama Bagi Penderita Maag, Simak Penjelasan Dokter

Penulis: tidakada007
Editor: Asmadi Pandapotan Siregar
Sumber: Tribun Batam
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved