Pisang, Jeruk hingga Kurma, Ini 8 Buah yang Cocok Dikonsumsi saat Sahur untuk Jaga Imunitas

Agar tetap segar selama berpuasa, disarankan mengonsumsi makanan bergizi, salah satunya adalah buah-buahan.

Bangkapos/khamelia
Kurma baik dikonsumsi saat berbuka puasa 

POSBELITUNG.CO - Sahur merupakan hal yang sangat penting  dalam ibadah puasa Ramadan.

Mereka yang tidak makan sahur bisa dikatakan tidak mengisi pasokan energi untuk berakativitas sepanjang hari.

Agar tetap segar selama berpuasa, disarankan mengonsumsi makanan bergizi, salah satunya adalah buah-buahan. 

Buah-buahan terbukti mengandung banyak nutrisi dan vitamin yang diperlukan oleh tubuh.

Nutrisi dan vitamin tersebut tak hanya berfungsi sebagai sumber tenaga, tetapi juga menjaga tubuh agar tetap sehat atau tidak mudah terserang penyakit meski tidak makan dan minum hampir seharian.

Terlebih lagi, ibadah Ramadan kali ini dilakukan di tengah pandemi corona atau covid-19 sehingga daya tahan tubuh harus selalu terjaga.

Dilansir dari Kompas.com, berikut ini beberapa pilihan buah yang baik dikonsumsi saat sahur:

1. Pisang

Melansir Buku Jus Buah & Sahur Peningkat Daya Tahan Tubuh (2020) oleh Tuti Soenardi, buah pisang mengandung gula yang bisa cepat masuk dalam aliran darah kalau dikonsumsi dan cepat menjadi sumber tenaga.

Selain itu, pisang merupakan sumber kalium yang sangat penting untuk semua fungsi sel dalam tubuh.
Karena nutrisi ini, buah pisang bersama kandungan mineral lainnya dianggap berguna untuk fungsi otot dan saraf.

Halaman
1234
Editor: Novita
Sumber: TribunnewsWiki
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved