Info Kesehatan

Jangan Ragu Minum Kopi Hitam Tanpa Gula, Ini Manfaatnya

Kopi bisa dikatakan sulit dipisahkan dari keseharian masyarakat dunia, terutama bagi para pekerja. Ini terbukti menjamurnya kedai penjual kopi

instagram
Dirut RS Jantung Harapan Kita Dr dr Iwan Dakota minum kopi bersama Hotman Paris Hutapea di kedai kopi Johny, Kelapagading, Jakarta Utara 

POSBELITUNG.CO--Kopi bisa dikatakan sulit dipisahkan dari keseharian masyarakat dunia, terutama bagi para pekerja.

Ini terbukti menjamurnya kedai penjual kopi di seluruh dunia.

Meski begitu, banyak orang khawatir tentang kebiasaan meminum minuman pahit ini.

Apalagi, banyak penelitian yang menyatakan kopi dapat mengakibatkan berbagai masalah Kesehatan, mulai dari menyebabkan susah tidur hingga serangan jantung.

Padahal, segudang manfaat kopi hitam tanpa Gula berikut ini adalah alasan kuat bagi Anda untuk menjadikan minum kopi sebagai bagian dari pola hidup sehat.

Kopi pada dasarnya merupakan produk alam yang memiliki banyak manfaat bagi Kesehatan.

Hanya saja dengan menambahkan Gula ke dalamnya, malah dapat menyebabkan pergeseran kandungan nutrisi.

Apalagi jika kadar pemanis buatan itu melebihi ambang batas yang direkomendasikan.

Menurut Asosiasi Jantung Amerika (AHA), jumlah asupan Gula tambahan yang aman adalah 9 sendok teh (36 gram atau setara 150 kalori) per hari bagi pria dan 6 sendok teh (25 gram atau setara 100 kalori) per hari bagi wanita.

Konsumsi Gula berlebih akan meningkatkan risiko Anda terkena penyakit, seperti diabetes tipe 2.

Halaman
1234
Editor: khamelia
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved