Breaking News:

Mengonsumsi 5 Makanan dan Minuman Ini Bisa Mengurangi Rasa Cemas

Biasanya, akan ada beberapa hal yang dilakukan untuk mengurangi rasa cemas yang dirasakan.

pixabay/congerdesign
Ilustrasi teh chamomile 

POSBELITUNG.CO -  Anda tentu pernah merasa cemas yang disebabkan karena beberapa hal.

Akibat dari rasa cemas yang dirasakan, akan ada beberapa gejala yang dialami tubuh, seperti tangan gemetar, tangan yang menjadi dingin, rasa ingin pipis, jantung berdebar, maupun sakit perut.

Namun rasa cemas juga bisa disebabkan karena adanya penyakit yang dialami.

Biasanya, akan ada beberapa hal yang dilakukan untuk mengurangi rasa cemas yang dirasakan.

Menghirup napas secara perlahan, berjalan-jalan, atau melakukan hal yang disukai disebut bisa mengurangi rasa cemas.

Nah, selain melakukan hal-hal tadi, rasa cemas juga bisa dikurangi dengan mengonsumsi beberapa makanan dan minuman berikut ini.

Asparagus

Mungkin di antara beberapa orang, asparagus jarang dikonsumsi.

Padahal sayuran yang mengandung vitamin B folat ini memiliki manfaat khusus saat kita sedang merasa cemas, lo.

Jumlah folat yang rendah dalam tubuh sering dikaitkan dengan kerusakan saraf yang bisa berdampak pada kecemasan.

Halaman
123
Editor: Novita
Sumber: Kidnesia
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved