Breaking News:

Pentingnya Tidur Nyenyak, Perkuat Ingatan hingga Percepat Kesembuhan

Selain mencegah berbagai penyakit, tidur nyenyak juga memberi banyak manfaat untuk tubuh.

Big Hit Entertainment
Ilustrasi tidur - Tidur nyenyak bisa mengurangi kecemasan dan meningkatkan memori. 

Pentingnya Tidur Nyenyak untuk Kesehatan, Perkuat Ingatan hingga Percepat Kesembuhan

POSBELITUNG.CO - Gangguan tidur yang terjadi terus menerus atau kronis dapat menyebabkan masalah kesehatan yang lebih berbahaya.

Fungsi tubuh dapat menurun atau dapat memicu penyakit lainnya.

Selain mencegah berbagai penyakit, tidur nyenyak juga memberi banyak manfaat untuk tubuh.

Setidaknya ada 4 manfaat besar yang bisa kita dapatkan dari tidur berkualitas. Apa saja?

1. Memperkuat ingatan

Bila dibandingkan, orang yang tidurnya kurang berkualitas di malam hari cenderung lebih pelupa dibandingkan dengan orang yang tidur nyenyak.

Tidur yang berkualitas saat malam hari sangat baik untuk memperkuat ingatan.

Dalam sebuah penelitian di Singapura, siswa yang tidur siang memiliki kemampuan memori yang lebih baik.

2. Suasana hati lebih baik

Halaman
123
Tags
Tidur
Penulis: tidakada007
Editor: khamelia
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved