Breaking News:

7 Manfaat Berenang untuk Kesehatan, Meningkatkan Kualitas Tidur hingga Atasi Stres

Satu di antara manfaat terbesar dari berenang adalah dapat membuat seluruh tubuh Anda bergerak.

wonderslist.com
Ilustrasi Berenang 

7 Manfaat Berenang untuk Kesehatan, Meningkatkan Kualitas Tidur hingga Mengatasi Stres

POSBELITUNG.CO - Berenang merupakan satu di antara olahraga yang dapat melatih seluruh tubuh dan sistem kardiovaskular Anda.

Dikutip TribunWow.com dari Healthline.com, berenang selama satu jam dapat membakar kalori hampir sama banyaknya dengan berlari.

Berikut 7 manfaat dari olahraga berenang:

1. Semua tubuh bergerak

Satu di antara manfaat terbesar dari berenang adalah dapat membuat seluruh tubuh Anda bergerak.

Dengan berenang, otomatis meningkatkan detak jantung Anda tanpa membuat tubuh Anda stres nada otot, juga membangun kekuatan, dan membangun ketahanan.

2. Mengurangi risiko kematian hingga menurunkan tekanan darah

Berenang membuat jantung dan paru-paru Anda kuat.

Berenang sangat baik untuk kesehatan, bahkan peneliti mengatakan bahwa berenang dapat mengurangi risiko kematian.

Halaman
12
Penulis: tidakada007
Editor: khamelia
Sumber: TribunWow.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved