Breaking News:

Coba Kombinasikan 3 Jenis Buah-buahan Ini untuk Sarapan agar Dapat Manfaat Beragam

Namun tidak semua buah bisa kamu konsumsi saat sarapan dan hanya beberapa buah saja yang tepat untuk sarapan.

Editor: Novita
Tribun Jambi/Mukhlisin
Ilustrasi Stroberi 

Sedangkan goji berry mengandung vitamin A, B,C, E, serta zat besi dan kolin yang berguna untuk hati dalam membuang racun dari tubuh.

Nah, kita bisa menambahkan perasan buah lemon yang kaya akan senyawa antioksidan, antibakteri, dan antiviral.

3. Kiwi, Stroberi, dan Jeruk Bali Merah

Buah kiwi, stroberi, dan jeruk bali merah kaya akan vitamin C yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh.

Bahka ketiga buah ini memiliki tingkat vitamin C yang jauh lebih banyak daribuah jeruk biasa yang terkenal dengan tingginya vitamin C, lo.

Dengan mengonsumsi campuran buah-buahan ini, maka mampu meningkatkan sistem imun atau kekebalan tubuh kita.

Kamu juga bisa membuat kombinasi lainnya dengan buah yang tinggi vitamin C, seperti mangga, pepaya, atau nanas.

Untuk mengonsumsi kombinasi buah-buahan tadi, kamu bisa menikmatinya dengan berbagai cara.

Campuran buah-buahan tadi bisa dinikmati langsung setelah dipotong-potong, dijadikan jus, atau dijadikan salad buah dengan mencampurkan yogurt tanpa gula.

Selain itu, jangan lupa juga untuk memperhatikan jumlah buah-buahan yang kita konsumsi, karena ada beberapa buah yang tinggi gula, seperti mangga. (*)

Artikel ini telah tayang di bobo.grid.id dengan judul : Ingin Mengonsumsi Buah untuk Sarapan? Coba 3 Kombinasi Buah-buahan Ini saat Sarapan

Sumber: Kidnesia
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved