Breaking News:

Info Kesehatan

Asupan Sehat untuk Calon Buah Hati, Ibu Hamil Wajib Tahu Makanan yang Harus Dihindari

Pilih beragam sayuran dan buah-buahan, seperti wortel, sayuran hijau, pisang, dan melon yang kaya akan serat.

Boldsky.com
Ilustrasi ibu hamil. 

Macam Asupan Sehat untuk Calon Buah Hati, Ibu Hamil Wajib Tahu Makanan yang Harus Dihindari

POSBELITUNG.CO - Saat hamil, calon ibu pasti menginginkan asupan nutrisi yang terbaik untuk buah hati, bukan?

DikutipTribunWow.com dari Healthfinder.gov, berikut 7 tips asupan yang sehat selama masa kehamilan.

1. Makan Makanan Berserat

Pilih beragam sayuran dan buah-buahan, seperti wortel, sayuran hijau, pisang, dan melon yang kaya akan serat.

Selain itu, kamu juga bisa mencoba nasi merah atau oatmeal.

2. Pilih Camilan Sehat

Konsumsilah yogurt rendah lemak atau bebas lemak.

Kamu juga bisa makan kerupuk gandum dengan taburan keju yang bebas lemak.

3. Konsumsilah Vitamin Prenatal

Halaman
123
Tags
Ibu Hamil
Penulis: tidakada007
Editor: khamelia
Sumber: TribunWow.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved