Breaking News:

7 Minuman yang Bisa Bantu Tidur Anda Lebih Nyenyak dan Berkualitas, Coba Minum Susu Hangat

Pasalnya, kekurangan waktu tidur dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

Koreaboo
Ilustrasi Susu 

7 Minuman yang Bisa Bantu Tidur Anda Lebih Nyenyak dan Berkualitas, Coba Minum Susu Hangat

POSBELITUNG.CO - Tidur menjadi hal yang penting agar tubuh tetap menjadi sehat.

Bagi orang dewasa, tidur disarankan dari 7 hingga 9 jam.

Pasalnya, kekurangan waktu tidur dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

Namun, sebagian orang mengalami sulit tidur dengan berbagai penyebabnya.

Dikutip TribunWow.com dari Brightside.me, ada sejumlah cara alami agar dapat tidur lebih mudah, yakni dengan meminum sesuatu.

Berikut daftar minuman yang dapat membuat tidur Anda lebih baik.

1. Susu hangat

Susu hangat menjadi satu pilihan terbaik untuk mendorong tidur nyenyak dan nyaman.

Susu mengandung triptofan, yang meningkatkan serotonin di otak, zat yang memberi kita perasaan bahagia dan nyaman.

Halaman
123
Penulis: tidakada007
Editor: didit
Sumber: TribunWow.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved