Breaking News:

Mengkonsumsi Kuning Telur Setiap Hari, Ternyata Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh Anda

Faktanya, kuning telur memang mengandung kolesterol tigkat tinggi namun kaya akan nutrisi dan manfaat kesehatan.

Kompas Lifestyle
ILUSTRASI - kuning telur memang mengandung kolesterol tigkat tinggi namun kaya akan nutrisi dan manfaat kesehatan. 

Mengejutkan! Jika Anda Konsumsi Kuning Telur Setiap Hari, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh Anda

POSBELITUNG.CO -  Jika berbicara kuning telur, apa yang terbesit dipikiran Anda?

Kolesterol kah?

Ya memang kuning telur dianggap sebagai makanan yang memicu kenaikan kolesterol.

Faktanya, kuning telur memang mengandung kolesterol tigkat tinggi namun kaya akan nutrisi dan manfaat kesehatan.

Riset 2009 membuktikan sebagian besar nutrisi dalam telurterdapat pada bagian kuningnya.

Menurut data yang dihimpun Medical News, satu butir kuning telurmengandung berbagai nutrisi berikut:

  • 55 kalori
  • 2,70 g protein
  • 4,51 g lemak
  • 184 miligram kolesterol
  • 0,61 g karbohidrat

Kuning telur juga mengandung tujuh mineral esensial seperti kalsium, besi, magnesium, fosfor, kalium, sodium, dan seng.

Dalam 17 gram kuning telur juga mengandung berbagai macam vitamin seperti thiamin, riboflavin, niacin. B6, B12, A, E, D, dan K.

Itu sebabnya, kuning telur juga mengandung berbagai manfaat kesehatan yang sayang dilewatkan.

Halaman
123
Penulis: tidakada007
Editor: rusmiadi
Sumber: Tribun Batam
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved