Breaking News:

Selain Wortel, Ini Deretan 10 Makanan yang Dapat Meningkatkan Kesehatan Mata

Tak hanya itu, asam lemak omega-3, tembaga, lutein, dan zeaxanthin juga sangat penting untuk kesehatan mata.

Essilor
Ilustrasi mata sehat. Berikut 10 makanan kaya nutrisi yang dapat meningkatkan kesehatan mata, mulai dari wortel hingga daging sapi. 

Termasuk Wortel, Ini Deretan 10 Makanan yang Dapat Meningkatkan Kesehatan Mata

POSBELITUNG.CO - Memiliki mata yang sehat tentu menjadi keinginan banyak orang.

Dikutip TribunWow.com dari Medical News Today, kesehatan mata ternyata dipengaruhi oleh pola hidup yang sehat juga.

Penelitian menunjukkan nutrisi seperti seng, tembaga, vitamin C, vitamin E, dan beta karoten dapat mengurangi risiko penurunan kesehatan mata terkait usia sebesar 25 persen.

Tak hanya itu, asam lemak omega-3, tembaga, lutein, dan zeaxanthin juga sangat penting untuk kesehatan mata.

Berikut 10 makanan kaya nutrisi yang dapat meningkatkan kesehatan mata:

1. Ikan

Banyak ikan kaya akan sumber asam lemak omega-3.

Beberapa penelitian menemukan bahwa minyak ikan dapat menyembuhkan mata kering, termasuk mata kering akibat terlalu banyak menghabiskan waktu di depan komputer.

2. Kacang dan polong-polongan

Halaman
1234
Penulis: tidakada007
Editor: rusmiadi
Sumber: TribunWow.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved