Breaking News:

Waspada. Mengkonsumsi Makanan Ini Bisa Menurunkan Daya Tahan Tubuhmu

Daging merah juga kaya akan asam lemak omega-6 dan oleh karena itu menimbulkan peradangan ganda.

Sajian Sedap
Ilustrasi daging sapi 

HATI-HATI! Daya Tahan Tubuhmu Bisa Turun Jika Kamu Konsumsi 9 Makanan ini

POSBELITUNG.CO - Menjaga daya tahan tubuh adalah hal yang harus diakukan oeh setiap orang.

Tersedia banyak cara yang bisa dilakukan untuk menjaga imunitas ini, termasuk menghindari sejumlah makanan yang ternyata dapat menurunkan daya tahan tubuh.

Berikut ini adalah beragam makanan yang bisa menurunkan daya tahan tubuh tersebut:

1. Gula

Membatasi konsumsi gula adalah ide yang bagus untuk menjaga daya tahan tubuh tetap prima.

Melansir Buku 50 Resep Makanan untuk MeningkatkanDaya Tahan Tubuh (2010) oleh Lenny Jusup, mengonsumsi gulaberlebih atau seringnya mengasup makanan yang mengandung zatgula tinggi dapat menekan sistem imunitas.

Selain itu, kadar gula yang tinggi juga dapat mengurangi kemampuan sel darah putih dalam menghancurkan bibit penyakit.

Batas konsumsi gula yang disarankan oleh Kementerian Kesehatan RI (Kemenkes) adalah 50 gram (4 sendok makan) gula per orang per hari.

2. Minyak

Halaman
1234
Penulis: tidakada007
Editor: rusmiadi
Sumber: Tribun Batam
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved