Tak Hanya Baik untuk Pencernaan, Rutin Makan Pepaya Juga Datangkan Manfaat Lain bagi Tubuh

Kita bisa dengan mudah menemukan pepaya di negara tropis, termasuk di Indonesia. Buah berwarna oranye ini dikenal baik untuk pencernaan.

Editor: Novita
Dok/Kontan
Ilustrasi buah pepaya 

POSBELITUNG.CO - Kita bisa dengan mudah menemukan pepaya di negara tropis, termasuk di Indonesia.

Buah berwarna oranye ini dikenal baik untuk pencernaan.

Padahal pepaya punya banyak manfaat tak terduga untuk tubuh kita, lo.

1. Suplai vitamin dan mineral penting

Pepaya adalah sumber penting vitamin dengan sifat antioksidan, seperti Vitamin A, C, dan E.

Buah ini juga menyediakan vitamin B kompleks dan mineral penting seperti kalium, magnesium, dan tembaga.

Nutrisi ini mendukung regenerasi sel dan membantu mencegah bahaya yang disebabkan oleh radikal bebas.

2. Kesehatan pencernaan terjaga

Satu potong pepaya bisa memenuhi seperempat dari asupan serat harian yang dibutuhkan oleh tubuh kita.

Ketika kita menambahkan pepaya ke dalam asupan makanan, buah ini membantu detoksifikasi sistem pencernaan.

3. Kurangi peradangan

Papain dan enzim lain dalam pepaya mempunyai efek anti-radang.

Sifat-sifat ini bisa menjadi pelengkap untuk perawatan masalah kesehatan yang berkaitan dengan peradangan dan asam urat.

4. Sistem kekebalan tubuh terjaga

Halaman
12
Sumber: Kidnesia
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved