Yuk Atur Pola Makan, Kenali 10 Makanan yang Dapat Mempercepat Proses Penuaan Kulit

Banyak makanan yang dapat memicu pembentukan AGEs. Cara terbaik untuk mencegahnya adalah mengatur pola makan.

Editor: Novita
Tribunjabar/Putri Puspita Nilawati
Ilustrasi burger dan kentang goreng 

POSBELITUNG.CO - Seiring bertambahnya usia, organ tubuh termasuk kulit mengalami penuaan.

Tapi ada dua hal yang bisa mempercepat proses penuaan kulit sehingga seseorang tampak lebih tua dari usia sebenarnya.

Faktor pertama adalah paparan sinar matahari, karenanya sangat penting untuk menggunakan tabir surya setiap akan keluar rumah.

Kedua adalah pembentukan advanced glycation end products (AGEs) dari pola makan.

AGEs terbentuk ketika protein atau lemak bercampur dengan gula.

Banyak makanan yang dapat memicu pembentukan AGEs.

Cara terbaik untuk mencegahnya adalah mengatur pola makan.

Usahakan untuk selalu mengonsumsi makanan sehat bergizi seimbang dan hindari makanan pembentuk AGEs.

Melansir Healthline, berikut 10 makanan yang dapat mempercepat proses penuaan kulit :

1. Kentang goreng cepat saji

Bagi penggemar makanan cepat saji, kentang goreng pasti termasuk menu andalan.

Tekstur gurih dan rasa asin membuat banyak orang menyukai kentang goreng.

Akan tetapi, kentang goreng yang dimasak dengan minyak bersuhu tinggi melepaskan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel pada kulit.

Paparan radikal bebas mempercepat proses penuaan karena memengaruhi molekul DNA dan melemahkan elastisitas kulit.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved