Breaking News:

8 Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Coba Lakukan Hal Ini

Tekanan darah lebih rendah dari 120/80 mm Hg dianggap normal, sementara tekanan darah 130/80 mm Hg atau lebih dianggap tinggi.

Penulis: tidakada007 | Editor: Rusmiadi
Boldsky.com
Ilustrasi. Tekanan darah tinggi atau hipertensi 

8 Cara Mudah Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Lakukan Hal Ini

POSBELITUNG.CO - Mencegah terjadi tekanan darah tinggi bisa dilakukan dengan cara alami.

Kondisi tekanan darah tinggi atau hipertensi seringkali tidak memiliki gejala.

Namun, mirisnya hal ini merupakan risiko utama untuk penyakit jantung dan stroke.

Tekanan darah seseorang dipengaruhi oleh seberapa banyak darah yang dipompa jantung Anda, dan seberapa besar resistensi terhadap aliran darah di arteri Anda.

Semakin sempit arteri Anda, maka akan semakin tinggitekanan darah Anda.

Tekanan darah lebih rendah dari 120/80 mm Hg dianggap normal, sementara tekanan darah 130/80 mm Hg atau lebih dianggap tinggi.

Jika angka Anda di atas normal tetapi di bawah 130/80 mm Hg, Anda termasuk dalam kategori tekanan darah tinggi yang berarti Anda berisiko terkena tekanan darah tinggi.

Dikutip dari healthline.com dan health.harvard.edu, terdapat beberapa cara yang efektif untuk menurunkan kadartekanan darah Anda:

1. Tingkatkan aktivitas dan olahraga

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved