Cara Simpel untuk Mengetahui Tubuh yang Dehidrasi, Cukup Cubit Kulit Tangan, Yuk Simak Penjelasannya

POSBELITUNG.CO -Tubuh manusia terdiri dari sebagian besar cairan.

Supaya tetap sehat dan bugar, tubuh kita tidak boleh kekurangan cairan yang disebut dehidrasi 

Ketika tubuh mengalami dehidrasi, akan ada banyak masalah yang timbul.

Contohnya haus, pusing, sulit berkonsentrasi, hingga kulit yang menjadi kering.

Namun, kadang kita tidak sadar kalau tubuh kita dehidrasi.

Ternyata ada cara sederhana untuk mengetahuinya, lo.

Caranya dengan mencubit kulit tangan. Mengapa bisa begitu? 

Kulit Kering Karena Dehidrasi

Bersumber dari Halodoc, peran air terhadap kelembapan kulit sangat besar.

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, kulit akan menjadi kering jika kebutuhan cairan dalam tubuh tidak terpenuhi.

Nah, selain kering, elastisitas kulit pun akan berkurang.

Karena itu, mencubit kulit tangan bisa jadi cara untuk mengetahui tubuh yang dehidrasi.

Cubit Tangan

Salah satu cara yang bisa kita lakukan untuk mencari tahu kelenturan kulit adalah dengan mencubit tangan kita.

Caranya, cubit bagian punggung tangan yang berdekatan dengan jari tengah.

Tarik kulit tangan, tahan selama 3-5 detik, dan lepaskan.

 Kalau kulit kita bisa langsung kembali seperti semula, tandanya tubuh kita terhidrasi dengan baik.

Sebaliknya, ketika kulit kita agak lama kembali seperti semula, tandanya tubuh kita dehidrasi.

Selain mencubit punggung tangan, kita juga bisa mencubit bagian perut untuk membuktikan kelenturan kulit kita.

Ingat, cara ini bisa kita lakukan kapan pun dan di mana pun untuk mengetahui tingkat hidrasi tubuh kita.

Pastikan kita perbanyak minum air putih dan konsumsi makanan bergizi untuk memastikan tubuh kita terhidrasi dengan baik. (*)

Artikel ini telah tayang di bobo.grid.id dengan judul : Mencubit Tangan Bisa Jadi Cara untuk Ketahui Tubuh yang Dehidrasi, Mengapa Bisa Begitu?