Breaking News:

Info Kesehatan

Tak Cuma Diabetes dan Daya Ingat Menurun, Kurang Tidur Picu Munculnya Sederet Penyakit Ini!

Jika waktu tidur terus terusan terganggu maka risiko diabetes tipe 2 tidak menutup kemungkinan akan terjadi.

Editor: Rusaidah
Grid.id
Kurang tidur dapat memicu sederet penyakit berbahaya. 

POSBELITUNG.CO - Hidup sehat didambakan semua orang. Tak hanya pola makan yang diatur tetapi juga jam tidur dan olahraga.

Mungkin Moms dan Dads bisa lebih mudah mengatur jam olahraga dan menu pilihan agar dukung kesehatan fisik.

Tapi kadang masalah jam tidur justru jadi kendala utamanya terlebih jika milikk segudang aktivitas yang padat.

Jam tidur sangat berpengaruh terhadap kondisi kesehatan seseorang.

Bukan saja picu diabetes, tetapi ada sederet masalah kesehatan lainnya dapat mengancam jiwa.

Menurut Nathaniel Watson direktur UW Medicine Sleep Center di Harborview Medical Center, jumlah optimal tidur per malam bagi kebanyakan orang adalah tujuh jam, dikutip dari wellandgood.com.

Jadi jika seseorang setiap malam kehilangan 7 jam waktu istirahat dapat berdampak buruk pada tubuh.

Berikut ini sederet dampak yang mungkin Moms dan Dads alami dalam jangka panjang jika terus abai terhadap jam tidur yang tidak pasti.

1. Risiko diabetes

Saat tidak tidur di malam hari tubuh akan berhenti memproses hormon insulin.

Halaman
123
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved