Sering Lupa Hari dan Tanggal saat Liburan? Mungkin Ini Penyebabnya, Yuk Simak Penjelasannya!

Misalnya dengan bersih-bersih rumah, belajar hal-hal seperti bermain musik, menggambar dan lain-lain.

Nah, saat bekerja di luar rumah kita lebih banyak bergerak aktif, sementara di rumah lebih banyak bersantai.

Karena semua kegiatan saat liburan dilakukan di rumah, maka tidak ada pemisah antara aktivitas satu dengan aktivitas lain.

Oleh sebab itu, setiap hari rutinitasnya akan terasa sama dan tidak berubah.

3. Terlalu banyak bermain ponsel atau menonton televisi

Saat melakukan aktivitas rutin seperti bekerja, mungkin kita tak selalu bisa bermain ponsel.

Kita hanya bisa bermain ponsel di waktu-waktu luang seperti sore hingga malam hari.

Atau bahkan ada yang hanya bisa bermain ponsel di akhir pekan.

Namun, saat liburan mungkin kita jadi lebih banyak menghabiskan waktu bermain ponsel, menonton televisi, ataupun bermain gim di komputer.

Ternyata, aktivitas ini bisa meningkatkan paparan cahaya biru yang bisa menganggu jam alami di tubuh.

4. Waktu tidur tidak teratur

Apakah kamu jadi sering tidur larut malam dan bangun siang saat liburan?

Hal ini bisa dibilang adalah hal yang biasa dilakukan saat liburan, karena kita tak perlu pergi ke tempat kerja pagi-pagi.

Meski demikian, sebaiknya kebiasaan ini dihindari.

Pasalnya, waktu tidur yang tidak teratur juga bisa membuat jam alami di tubuh terganggu.