Breaking News:

Info Kesehatan

Cobain Puasa Gula Selama 3 Hari, Perubahan Tak Terduga Ini Langsung Terasa di Tubuh!

Memangkas gula adalah hal yang wajar ketika seseorang ingin menurunkan berat badan untuk periode waktu yang pendek.

Sajiansedap.grid.id
Ilustrasi berbagai jenis gula yang biasa dikonsumsi. 

POSBELITUNG.CO - Ingin hidup sehat, memang disarankan untuk membatasi konsumsi garam, gula, dan lemak.

Untuk gula saja, Kemenkes RI menyarankan mengonsumsi gula sebanyak empat sendok makan perhari.

Dikutip dari Grid Health, dr. Eric Pham dari St. Joseph's Hospital, AS, menyebutkan dampak luar biasa dari mengurangi konsumsi gula.

Bahkan dampak luar biasa ini bisa terlihat hanya dalam tiga hari saja!

Namun, bagaimana reaksi tubuh jika kita berhenti makan gula dan makanan berglikemik tinggi?

Perubahan ini terasa dalam tiga hari

Selama puasa gula ini, dr. Brian Quebbemann mengatakan tiga hari pertama akan terasa berat untuk dijalani.

Mungkin ada rasa seperti "ngidam" makanan manis tertentu, jika kita terbiasa mengonsumsi makan manis.

Lalu tubuh akan memasuki fase ketosis atau fase pembakaran lemak.

Kita mungkin akan mengalami keram otot karena kehilangan banyak air pada fase ini.

Halaman
12
Editor: Rusaidah
Sumber: Sajian Sedap
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved