Breaking News:

Pengin Tidur Lebih Nyenyak Malam Ini? Coba Makan Buah-buahan Ini, Mau Coba?

Ternyata tidur nyenyak juga bisa dipengaruhi dari apa yang kita konsumsi. Nah, supaya tidur malam ini nyenyak, coba perbanyak makan buah-buahan ini

Editor: Novita
Tribun Jateng/Hermawan Handaka
Ilustrasi tidur nyenyak 

POSBELITUNG.CO - Jika tidur malam tidak nyenyak, rasa kantuk akan menghantui sepanjang hari.

Ternyata tidur nyenyak juga bisa dipengaruhi dari apa yang kita konsumsi.

Nah, supaya tidur malam ini nyenyak, coba perbanyak makan buah-buahan ini, yuk!

Berikut ini buah-buah apa saja yang bisa membuat tidur jadi lebih nyenyak.

1. Semangka

Fakta tersembunyi semangka tanpa biji
Fakta tersembunyi semangka tanpa biji (Pixabay)

Buah yang mengandung banyak air ini ternyata membantu menghasilkan serotin dan senyawa likopen.

Sehingga membuat kita jadi tidur lebih nyenyak.

Selain itu, semangka juga mengandung mineral magnesium yang membuat kita jadi lebih rileks.

2. Pisang

Pisang
Pisang (pixabay)

Buah ini mengandung melatonin dan tryptophan yang akan berubah menjadi serotin.

Halaman
12
Sumber: Kidnesia
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved