Tidur di Kamar yang Dingin Punya Manfaat, Yuk Kepoin Apa Saja!

POSBELITUNG.CO - Masing-masing orang tidur berbeda keinginannya dengan memiliki kamar yang dingin atau panas.

Kita biasanya menurunkan suhu kamar yang terasa panas dengan menggunakan AC atau kipas angin.

Sebaliknya, ada juga yang menaikkan suhu kamar dengan penghangat.

Kalau enggak punya, kita langsung selimutan seluruh badan biar tubuh terasa lebih hangat.

Eits, jangan salah tapi ya, girls karena tidur dalam ruangan yang dingin punya manfaat, lho. Apa aja?

Mengurangi insomnia

Nah, buat yang sering insomnia, bisa dicoba untuk tidur di ruangan yang lebih dingin dari biasanya.

Sebuah penelitian dari UniAA's Centre for Sleep Research menemukan kalau orang yang insomnia punya suhu tubuh yang lebih tinggi.

Karena suhu tubuh yang tinggi itulah membuat orang akhirnya terserang insomnia.

Meningkatkan metabolisme tubuh

Tidur di ruangan dingin bisa meningkatkan sensitivitas insulin yang mengurangi resiko penyakit metabolik.

Bikin cepat tidur

Tidur di ruangan yang lebih dingin membantu suhu tubuh kita turun lebih cepat dan membuat kita tertidur.

Karena menurut penelitian, suhu tubuh akan turun tepat sebelum kita tertidur.

(*)

Artikel ini telah tayang sebelumnya di Grid.id dengan judul Udah Tahu Kalau Tidur di Ruangan Kamar yang Dingin Punya Manfaat? Yuk Kepoin!