Breaking News:

Info Kesehatan

Cokelat Termasuk Makanan yang Bisa Cegah Stroke, Ini Penjelasan Ahli!

Menurut studi populasi yang diikuti orang dari waktu ke waktu, mereka yang makan cokelat memiliki tingkat stroke yang lebih rendah.

Editor: Rusaidah
Grid.id
Cokelat termasuk makanan yang bisa mencegah stroke. 

POSBELITUNG.CO - Diketahui apabila penyakit stroke membunuh sekitar 5 juta orang di seluruh dunia per tahun.

Ini juga merupakan penyebab utama kecacatan permanen di A.S.

Namun, kita bisa mencegah stroke dengan langkah sederhana.

Perubahan gaya hiduplah yang dapat berdampak besar dalam mengurangi risiko stroke.

Dirangkum Grid.ID dari laman Foodrevolution.org, penelitian menyebut bahwa stroke 80% dapat dicegah dengan gaya hidup, termasuk memperbaiki pola makan, berhenti merokok, dan berolahraga secara teratur.

Menurut ahli Revolusi Pangan Michael Greger, MD, cara terbaik untuk menghindari stroke adalah dengan makan makanan utuh.

Termasuk pola makan yang berpusat pada sayuran, lentil, kacang-kacangan, biji-bijian dan buah-buahan.

Salah satu alasan mengapa pola makan nabati melindungi dari stroke adalah karena serat yang ditemukan dalam makanan nabati utuh.

Studi menemukan bahwa untuk setiap tujuh gram serat yang dimakan per hari, kamu mengalami penurunan hampir 7% dalam risiko stroke.

Lantas, makanan apa saja yang bagus untuk mencegah stroke?

Halaman
1234
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved