Breaking News:

Info Kesehatan

Cokelat Termasuk Makanan yang Bisa Cegah Stroke, Ini Penjelasan Ahli!

Menurut studi populasi yang diikuti orang dari waktu ke waktu, mereka yang makan cokelat memiliki tingkat stroke yang lebih rendah.

Editor: Rusaidah
Grid.id
Cokelat termasuk makanan yang bisa mencegah stroke. 

Hasil studi selama 13 tahun terhadap lebih dari 80.000 orang dewasa Jepang menemukan bahwa mereka yang minum setidaknya satu cangkir kopi sehari memiliki 20% penurunan risiko stroke.

Kemudian, mereka yang minum 2 hingga 3 cangkir teh hijau setiap hari memiliki 14% penurunan risiko stroke.

Makanan kaya kalium

Dalam satu penelitian, peningkatan asupan kalium 1.600 miligram per hari dikaitkan dengan risiko stroke 21% lebih rendah.

Kalium banyak terkandung dalam sayuran hijau, kacang-kacangan, pisang, dan ubi.

Makanan kaya magnesium

Menurut sebuah penelitian, asupan magnesium yang lebih tinggi dikaitkan dengan penurunan risiko stroke.

Kacang-kacangan, sayuran hijau, dan biji-bijian mengandung magnesium yang tinggi.

(*)

Artikel ini telah tayang sebelumnya di Grid.id dengan judul Asyik! Cokelat Termasuk Makanan yang Bisa Cegah Stroke, Ini Penjelasan Ahli

Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved