Breaking News:

Info Kesehatan

Bikin Nagih! Ahli Bongkar 5 Efek Ini Terjadi pada Tubuh Jika Kita Mengonsumsi Telur Setiap Hari

Telur berperan mendukung upaya penurunan berat badan, namun tentunya tergantung porsi dan cara memasaknya.

Sajiansedap.grid.id
Manfaat mengonsumsi telur setiap hari. 

2. Merasa berenergi

Menurut pelatih nutrisi di Innovative Fitness, Sean Allt, telur dapat menjadi sumber energi yang baik karena komposisi nutrisinya.

"Kombinasi protein dan lemak membantu menyediakan cadangan energi stabil selama beberapa jam setelah memakannya," jelasnya.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Menurut ahli gizi Paul Claybrook, telur juga tinggi selenium, antioksidan kuat yang berfungsi sebagai penguat kekebalan tubuh.

4. Mengurangi peradangan dalam tubuh

Asam lemak omega-3 tidak hanya dapat menurunkan risiko penyakit jantung, tetapi juga mengurangi peradangan pada tubuh.

Peradangan kronis yang tidak terkendali dapat menyebabkan penyakit jantung, radang sendi, hingga Alzheimer.

5. Membantu menurunkan berat badan

Bukan berarti makan telur seriap hari akan membuat berat badanmu turun.

Halaman
123
Editor: Rusaidah
Sumber: Sajian Sedap
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved