Breaking News:

Lifestyle

8 Rekomendasi Lemak Sehat untuk Si Vegetarian, Yuk Kepoin Apa Saja!

Setiap porsinya menyediakan lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda dalam jumlah yang menyehatkan.

8 Rekomendasi Lemak Sehat untuk Si Vegetarian, Yuk Kepoin Apa Saja!
Grid.id
Selai kacang baik untuk vegetarian.

Dianjurkan untuk memilih yogurt alami atau yogurt Yunani penuh lemak, hindari yang telah ditambahkan gula.

7. Cokelat hitam

Makan hanya 28 gram cokelat hitam sudah cukup untuk mencegah keinginan makan manis, sekaligus menyediakan lemak sehat, kalium dan kalsium.

Cokelat hitam juga sangat kaya akan antioksidan flavonoid.

8. Selai kacang

Manfaat kacang-kacangan dan biji-bijian dalam bentuk olesan dapat dinikmati dengan menggunakan selai kacang.

Setiap porsinya menyediakan lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda dalam jumlah yang menyehatkan.

Akan tetapi, itu bisa tinggi kalori.

Oleh karena itu, jangan makan lebih dari 2 sendok per porsi.

(*)

Artikel ini telah tayang sebelumnya di Grid.id dengan judul 8 Rekomendasi Lemak Sehat untuk Si Vegetarian, Ada Selai Kacang!

Editor: Rusaidah
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved