Penting bagi Kesehatan Tubuh, Ini Deretan Makanan yang Bisa Bantu Melancarkan Peredaran Darah

Oleh karena itu, peredaran darah yang lancar sangat penting bagi kesehatan tubuh.

Editor: Novita
Pixabay
Ilustrasi bayam 

POSBELITUNG.CO - Darah berperan mengantarkan oksigen dan nutrisi untuk sel-sel yang ada di tubuh.

Oleh karena itu, peredaran darah yang lancar sangat penting bagi kesehatan tubuh.

Peredaran darah yang lancar membantu organ-organ tubuh bekerja sesuai fungsinya.

Agar peredaran darah di tubuh lancar, tentunya kita harus menjalankan gaya hidup sehat.

Gaya hidup sehat untuk menjaga peredaran darah yang lancar, misalnya rutin berolahraga, menjaga berat badan yang sehat, dan mengonsumsi makanan yang sehat.

Yuk, cari tahu makanan apa saja yang bisa menjaga kelancaran peredaran darah di tubuh!

Makanan yang Menjaga Kelancaran Peredaran Darah

Bayam

Bayam merupakan salah satu makanan tinggi zat besi.

Zat besi merupakan mineral yang sangat dibutuhkan oleh sistem peredaran darah dalam pembuatan hemoglobin di dalam sel darah merah.

Hemoglobin berperan membawa oksigen di dalam darah.

Selain bayam, daging merah juga bisa menjadi sumber asupan zat besi.

Namun, jangan berlebihan mengonsumsi makanan tinggi zat besi karena kelebihan zat besi juga tidak baik untuk tubuh.

Ikan Salmon

Halaman
123
Sumber: Kidnesia
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved