Mana yang Manfaatnya Paling Baik untuk Tubuh, Kelapa Muda atau Kelapa Tua? Ini Penjelasannya

Jika dibandingkan, mana yang manfaatnya paling baik untuk tubuh di antara kelapa muda dan kelapa tua?

Editor: Novita
Tribun Jateng/M Syofri Kurniawan
Ilustrasi kelapa muda 

POSBELITUNG.CO - Suka minum air kelapa muda? Rasanya manis dan segar, kan?

Selain kelapa muda, kelapa yang sudah tua pun masih mengandung air. 

Banyak yang bilang, kelapa muda lebih banyak manfaatnya untuk tubuh dibanding kelapa tua. 

Jika dibandingkan, mana yang manfaatnya paling baik untuk tubuh di antara kelapa muda dan kelapa tua?

Yuk simak penjelasan berikut ini!

Bersumber dari Hellosehat.com, secara umum, air buah ini mengandung 16 kalori dan 4,1 gram gula.

Sedangkan daging yang terkandung di dalamnya mengandung 77 kalori, 1,4 gram protein, 3.6 gram lemak, 10 gram gula, 257 gram kalium, dan 6 miligram vitamin C.

Buah bernama latin Cocos nucifera ini juga ternyata mengandung kalium yang lebih tinggi dibanding minuman olahraga.

Bahkan, kandungan kaliumnya lebih tinggi dibandingkan empat buah pisang.

Kelapa Muda

Air yang terkandung di kelapa muda lebih jauh lebih banyak dibandingkan kelapa tua.

Jadi kelapa muda cocok dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan cairan. 

Namun sayangnya, kandungan daging buah yang muda lebih sedikit dibanding yang tua. Sebab, lebih dari 95 persen isi kelapa muda adalah air.

Namun, teksturnya lebih halus dan lembut. 

Halaman
12
Sumber: Kidnesia
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved