Breaking News:

Tak Hanya dalam Bentuk Nasi atau Roti, Buah-buahan Ini Juga Bisa Dijadikan Sumber Karbohidrat

Bukan hanya ditemui dalam bentuk nasi atau roti, karbohidrat juga bisa dijumpai dalam banyak jenis buah.

Bobo.grid.id
Ilustrasi Buah-buahan 

POSBELITUNG.CO - Meski kerap dijadikan kambing hitam penyebab angka di timbangan terus bertambah, karbohidrat termasuk nutrisi yang diperlukan tubuh selain protein dan lemak.

Bukan hanya ditemui dalam bentuk nasi atau roti, karbohidrat juga bisa dijumpai dalam banyak jenis buah.

Karbohidrat dari buah diangggap lebih sehat dibanding jenis karbo yang didapatkan dari makanan yang terlalu diproses, junk food, hingga makanan dengan tambahan gula rafinasi. 

Lalu buah apa saja yang bisa dijadikan sumber karbohidrat? Berikut 10 di antaranya:

1. Buah bit

Buah bit sebenarnya termasuk umbi-umbian dengan warna gelap.

Dalam satu cangkir buah bit mentah terkandung 13 gram karbohidrat.

Tak hanya itu, buah bit juga kaya potasium, kalsium, folat, dan vitamin A.

Buah ini bisa dikonsumsi langsung, dikukus terlebih dahulu, hingga menjadi campuran jus sehat.

2. Pisang

Halaman
1234
Editor: Novita
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved