Lifestyle
Sulit Tidur? Konsumsi 3 Bahan Makanan Ini, Dijamin Tidur Malam Langsung Pulas
Jika kita kekurangan magnesium akan mengalami tidur gelisah, yang berarti bahwa penambahan magnesium tubuh dapat membantu tidur.
lihat foto
POSBELITUNG.CO - Saat mengalami kesulitan tidur, biasanya kita akan dibuat pusing karenanya.
Oleh karena itu banyak diantara kita yang mengalaminya akan mengonsumsi obat tidur.
Tapi sebelum mengonsumsi obat tidur, baiknya coba dulu obat tidur alami ini.
Obat susah tidur malam alami ini bisa membantu fungsi tubuh kembali baik.
Obat susah tidur di malam hari alami ini diyakini mempunyai manfaat baik bagi organ tubuh kita lainnya.
Melansir dari nakita.id yang mengutip dari Mind Body Green, makanan yang dikonsumsi ternyata bisa memengaruhi susah tidaknya tidur di malam hari.
Makanan mengandung magnesium
Jika kita kekurangan magnesium akan mengalami tidur gelisah, yang berarti bahwa penambahan magnesium tubuh dapat membantu tidur.
Magnesium berperan dalam mendukung tidur yang nyenyak dan restoratif dengan mempertahankan kadar GABA yang sehat, neurotransmitter yang meningkatkan relaksasi dan istirahat malam yang nyenyak.
Penelitian menunjukkan magnesium tambahan dapat meningkatkan kualitas tidur, terutama pada orang yang kurang tidur.
| Kesulitan Tidur? Coba Mulai Sekarang Minum Air Rebusan Pisang dan Kayu Manis |
|
|---|
| Bau Mulut Hilang Seketika Pakai 5 Obat Alami IniI Caranya Gampang Banget |
|
|---|
| Benarkah Masak Nasi Dengan Bawang Putih Bisa Mengobati Penyakit Berbahaya, Simak Kata Ahli! |
|
|---|
| Kulit Kapalan Minggat Cuma dengan Lemon, Begini Cara Pakainya! |
|
|---|
| Kutu Beras Hilang Seketika Cuma Pakai Bumbu Dapur Ini! |
|
|---|
