Breaking News:

Lifestyle

Sulit Tidur? Konsumsi 3 Bahan Makanan Ini, Dijamin Tidur Malam Langsung Pulas

Jika kita kekurangan magnesium akan mengalami tidur gelisah, yang berarti bahwa penambahan magnesium tubuh dapat membantu tidur.

Grid.id
Tidur malam langsung pulas dengan konsumsi makanan ini. 

POSBELITUNG.CO - Saat mengalami kesulitan tidur, biasanya kita akan dibuat pusing karenanya.

Oleh karena itu banyak diantara kita yang mengalaminya akan mengonsumsi obat tidur.

Tapi sebelum mengonsumsi obat tidur, baiknya coba dulu obat tidur alami ini.

Obat susah tidur malam alami ini bisa membantu fungsi tubuh kembali baik.

Obat susah tidur di malam hari alami ini diyakini mempunyai manfaat baik bagi organ tubuh kita lainnya.

Melansir dari nakita.id yang mengutip dari Mind Body Green, makanan yang dikonsumsi ternyata bisa memengaruhi susah tidaknya tidur di malam hari.

Makanan mengandung magnesium

Jika kita kekurangan magnesium akan mengalami tidur gelisah, yang berarti bahwa penambahan magnesium tubuh dapat membantu tidur.

Magnesium berperan dalam mendukung tidur yang nyenyak dan restoratif dengan mempertahankan kadar GABA yang sehat, neurotransmitter yang meningkatkan relaksasi dan istirahat malam yang nyenyak.

Penelitian menunjukkan magnesium tambahan dapat meningkatkan kualitas tidur, terutama pada orang yang kurang tidur.

Halaman
123
Editor: Rusaidah
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved