Lifestyle
Coba 4 Trik Kendalikan Nafsu Makan Berlebih Agar Tak Kegemukan!
Kebiasaan makan secara berantakan ternyata memengaruhi pola pikir tentang menghabiskan lebih banyak makanan.
POSBELITUNG.CO - Tak bisa dipungkiri risiko makan berlebih sudah bisa ditebak. Selain tubuh menjadi gemuk, sejumlah gangguan kesehatan mengintai.
Celakanya, ada sejumlah kondisi yang menyebabkan seseorang menjadi makan berlebihan. Kondisi perut yang terlalu lapar bisa menjadi penyebab kamu jadi makan terlalu banyak.
Untuk mencegah terjadinya makan berlebih itu, perlu ada penyesuaian terhadap kebiasaan ketika makan.
Dilansir dari dari Indian Times, berikut sejumlah cara mudah untuk mengatasi kebiasaan makan berlebih.
1. Posisi makanan
Menjaga posisi dengan makanan dapat menjadi cara mudah untuk mencegah kebanyakan makan. Dibanding ketika makanan dalam posisi yang dekat, posisi makanan yang jauh bisa menghindari kita dari perilaku makan berlebih.
2. Porsi makanan
Batasi porsi makanan yang dibeli atau buat untuk membatasi jumlah makanan yang dikonsumsi. Beli makanan dengan porsi sedikit atau secukupnya sesuai dengan kebutuhan.
3. Makan berantakan
Kebiasaan makan secara berantakan ternyata memengaruhi pola pikir tentang menghabiskan lebih banyak makanan.
| Masker Daun Kelor Bikin Wajah Jauh Lebih Muda, Kamu Boleh Coba Sekarang! |
|
|---|
| Mau Langsing? Coba Minum Air Rebusan Ubi Jalar, Juga Berikan Manfaat Lain untuk Tubuh |
|
|---|
| Wajib Tahu! Bukan Langsung Dimakan, Ternyata Ini Cara Konsumsi Jagung yang Bikin Wajah Awet Muda |
|
|---|
| Berakhir di Tempat Sampah, Faktanya Cangkang Telur Obat Rumahan Anti Penuaan Wajah, Boleh Dicoba! |
|
|---|
| Punya Masalah dengan Berat Badan? Coba Rutinkan Minum Minyak Zaitun, Efeknya Luar Biasa! |
|
|---|
