Breaking News:

Lifestyle

Coba 4 Trik Kendalikan Nafsu Makan Berlebih Agar Tak Kegemukan!

Kebiasaan makan secara berantakan ternyata memengaruhi pola pikir tentang menghabiskan lebih banyak makanan.

Coba 4 Trik Kendalikan Nafsu Makan Berlebih Agar Tak Kegemukan!
Grid.id
Cara mudah mengendadalikan nafsu makan berlebih agar tak kegemukan.

POSBELITUNG.CO - Tak bisa dipungkiri risiko makan berlebih sudah bisa ditebak. Selain tubuh menjadi gemuk, sejumlah gangguan kesehatan mengintai.

Celakanya, ada sejumlah kondisi yang menyebabkan seseorang menjadi makan berlebihan. Kondisi perut yang terlalu lapar bisa menjadi penyebab kamu jadi makan terlalu banyak.

Untuk mencegah terjadinya makan berlebih itu, perlu ada penyesuaian terhadap kebiasaan ketika makan.

Dilansir dari dari Indian Times, berikut sejumlah cara mudah untuk mengatasi kebiasaan makan berlebih.

1. Posisi makanan

Menjaga posisi dengan makanan dapat menjadi cara mudah untuk mencegah kebanyakan makan. Dibanding ketika makanan dalam posisi yang dekat, posisi makanan yang jauh bisa menghindari kita dari perilaku makan berlebih.

2. Porsi makanan

Batasi porsi makanan yang dibeli atau buat untuk membatasi jumlah makanan yang dikonsumsi. Beli makanan dengan porsi sedikit atau secukupnya sesuai dengan kebutuhan.

3. Makan berantakan

Kebiasaan makan secara berantakan ternyata memengaruhi pola pikir tentang menghabiskan lebih banyak makanan.

Halaman
12
Editor: Rusaidah
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved