Breaking News:

Deretan Makanan Ini Bisa Bantu Membakar Lemak Tubuh Saat Diet, Termasuk Telur dan Cabai Rawit

Namun, dengan menerapkan beberapa pertukaran makanan yang mudah, kamu dapat meningkatkan efisiensi penurunan berat badan secara signifikan.

KOMPAS.com/ANDREAS LUKAS ALTOBELI
Ilustrasi telur ayam 

Telur adalah makanan yang enak karena banyak alasan.

Tidak hanya menjadi sumber protein, telur juga dapat meningkatkan metabolisme dan membantu membakar kalori selama proses pencernaan.

Membantu memberi perasaan kenyang yang lebih lama, telur juga memelihara, membangun dan memperbaiki otot.

Telur bisa kamu jadikan sebagai camilan pasca berlatih di gym.

Ollie menyarankan untuk mengonsumi telur yang direbus, karena proses ini membuat telur lebih sehat.

2. Teh hijau

Manfaat teh hijau untuk tubuh.
Manfaat teh hijau untuk tubuh. (pixabay.com/rawpixel)

Minuman sehat ini sarat dengan antioksidan dan dikenal dapat meningkatkan metabolisme, membakar lemak, dan mendukung penurunan berat badan.

Tambahkan beberapa cangkir teh ke dalam rutinitas harian dan tubuh akan merasakan manfaatnya.

Tip dari Ollie minumlah secangkir sebelum berolahraga untuk menambah energi dan membantu membakar lebih banyak kalori.

3. Sayuran berdaun hijau

Ilustrasi sayuran berdaun hijau
Ilustrasi sayuran berdaun hijau (Gambar oleh Silviarita dari Pixabay)
Halaman
1234
Editor: Novita
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved